Power-Training

Meist haben sich körperliche Probleme und Einschränkungen über einen längeren Zeitraum hinweg aufgebaut. Diese nun innerhalb von nur wenigen Therapiesitzungen vollständig zu beheben ist so gut wie unmöglich.
Jedoch kann nahezu jeder Patient seine Problematik durch Training positiv beeinflussen, stabilisieren und sogar auf lange Sicht schmerzfrei werden.
Nun stellt sich die Frage, wie so ein Training auszusehen hat. Geht man in ein gewöhnliches Fitnessstudio? Besucht man Gruppenkurse? Übt man selbstständig zuhause?

Physio & Power bietet Ihnen als rehabilitative oder präventive Maßnahme, in Anschluss oder begleitend zu Ihrem Physiotherapierezept ein medizinisches Gesundheits- und Krafttraining.

Zu Beginn kommen Sie und Ihr Problem in einer 90min Startanalyse auf den „Prüfstand“. Wir schauen uns gemeinsam an, wie gut Sie noch "in Schuss" sind, wo Sie Ihre Schwachstellen haben und ob Sie vielleicht noch zusätzliche zu berücksichtigende Faktoren aufweisen, z.B. ein künstliches Kniegelenk, erhöhter Augeninnendruck, Schwindel, ... o.ä.
Im Anschluss erarbeitet Ihr Therapeut mit Ihnen einen zu 100% auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan basierend auf Ihren „Prüfstandergebnissen“. Ebenso legen Sie Trainingsziele fest, z.B. „nach Abschluss des Trainings möchte ich wieder 30min schmerzfrei gehen können.“
Diese Ziele werden regelmäßig kontrolliert und Ihr Trainingsplan entsprechend angepasst.
Nach ca. drei Monaten kommen Sie wieder auf den Prüfstand und wir schauen gemeinsam wo sie inzwischen stehen und definieren falls möglich schon neue Trainingsziele.

Bei Ihrem Training werden Sie immer von einem Physiotherapeuten betreut, welcher maximal sechs Trainierende gleichzeitig beaufsichtigen muss. So gewährleisten wir einen hohen Betreuungsschlüssel und haben Zeit für aufkommende Fragen.
Für das Power-Training nutzen wir Therapeuten viele verschiedene Trainingsmethoden und -elemente. So legen wir zum Beispiel großen Wert auf einen ausgewogenen Trainingsplan und stellen Ihnen eine Mischung aus Übungen an Großgeräten, Kleingeräten und Funktionsübungen zusammen.